Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG : wie Sie Meckertante, Schweinehund und Ihr inneres Kind ins Gleichgewicht bringen
Inhaltsangabe: Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression.
| 1. Verfasser: | Unger, Sonja (-) |
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| Medientyp: | Sachbuch |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2022
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| Ausgabe: | 1. Aufl |
| Systematik: | T690 (Medizin) |
| Bücherei: | Gladbeck |
| Zusammenfassung: |
Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression. Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen: - Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind. - Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive. - Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg. Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus! |
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| Schlagworte: | |||
| ISBN: |
3432115474 |
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| Umfang: | 224 S., Ill., 22 cm, 466 g | ||